季節の変わり目にオススメのストレッチ!
フィットネス&ストレッチ 健康の森 マルエツ瀬谷店
季節の変わり目は気温差から体調を壊しやすくなります。今回は自律神経を整えて、体調を整えるためのストレッチをご紹介します。心身ともに健康を維持するためにも、是非やってみましょう!
まず右か左下に大きく手を組んで伸ばします。
背中(脊柱起立筋)が伸びるのを意識しながら円を描く様に腕を真上に回します。
そのまま反対側のまでぐるりと伸ばしながら回しましょう♪
このように脊柱起立筋を伸ばす事でその側を通っている自律神経を安定させる事に期待できます。
2周ほど回して反対回しも同じ様に行います。
それを2セットやりましょう。
寝る前や朝起きた時などがオススメです。
弘明寺店、マルエツ瀬谷店のスタッフが色々なストレッチをお伝えしていきます。よろしくお願いします。
- 営業時間外10:00〜13:00/14:00〜19:00
詳細
- 日曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 月曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 火曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 水曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 木曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 金曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 土曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
基本情報
名称 | フィットネス&ストレッチ 健康の森 マルエツ瀬谷店 |
---|
フリガナ | フィットネスアンドストレッチ ケンコウノモリ マルエツセヤテン |
---|
住所 | 246-0014 横浜市瀬谷区中央6-20 マルエツ瀬谷店2階 |
---|
アクセス | 相鉄本線瀬谷駅北口より徒歩1分 |
---|
電話番号 | 0120-516-770 |
---|
営業時間 | - 日曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 月曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 火曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 水曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 木曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 金曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 土曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
|
---|
駐車場 | あり マルエツ駐車場90分無料 |
---|
開業日 | 2022年10月24日 |
---|
ホームページ | https://onkatsu-fitness.jp/ |
---|
関連ページ | ★無料体験ご予約★ Googleビジネスプロフィール(クチコミ)
|
---|
関連するお店・施設 | フィットネス&ストレッチ 健康の森 横浜弘明寺アーケード店
|
---|
こだわり | |
---|