正しい姿勢で歩いていますか?
温活フィットネス 健康の森 マルエツ瀬谷店
「お医者さんから、たくさん歩けと言われた。」
「何千歩歩いているから充分運動出来ている。」
街でアンケートをしていると、この様な意見をよく耳にします。
写真のように猫背、反り腰で歩いていませんか?自分では気づかないものです。
この様な姿勢でウォーキングを続けると、腰や膝を痛めてしまいます。健康のためにやっている事が逆効果になってしまうのです。
背筋を真っ直ぐにし、正しい姿勢で歩く事で安全なウォーキングを心がけましょう。
正しい姿勢のためには体幹を鍛える必要があります。
体幹とは胴体を支える筋肉の事です。骨格筋には表層筋と深層筋があり、それらを鍛える必要があります。
筋トレと体幹運動(ストレッチ)をする事で、姿勢改善に繋がります。
ウォーキングの前に、まずは姿勢をしっかり見直しましょう。瀬谷、弘明寺の店舗では姿勢、体幹に詳しいスタッフがアドバイスしています。チェックしてみましょう!
- 10:00〜13:00/14:00〜19:00
詳細
- 日曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 月曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 火曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 水曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 木曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 金曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 土曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
基本情報
名称 | 温活フィットネス 健康の森 マルエツ瀬谷店 |
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フリガナ | オンカツフィットネス ケンコウノモリ マルエツセヤテン |
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住所 | 246-0014 横浜市瀬谷区中央6-20 マルエツ瀬谷店2階 |
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アクセス | 相鉄本線瀬谷駅北口より徒歩1分 |
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電話番号 | 0120-516-770 |
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営業時間 | - 日曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 月曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
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- 土曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
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駐車場 | あり マルエツ駐車場90分無料 |
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開業日 | 2022年10月24日 |
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ホームページ | https://onkatsu-fitness.jp/ |
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