足のむくみにスネ(前頸骨筋)のストレッチ!
フィットネス&ストレッチ 健康の森 マルエツ瀬谷店
スネ部分にある筋肉を前頸骨筋と呼びます。
デスクワークや立ち仕事などが多い方や足のむくみを解消したい方にオススメのストレッチです。
また、足首も同時に伸ばすので、足首の柔軟性を高め、歩行時の怪我のリスクの低減に期待出来るでしょう。
簡単なので気になる方は是非、やってみましょう。
立ったまま床に爪先を引っかける様な形で伸ばしていきます。
無理の無い程度に軽く体重をかけて10秒から20秒キープ。
反対の足も同様に行いましょう♪
- 10:00〜13:00/14:00〜19:00
詳細
- 日曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 月曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 火曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 水曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 木曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 金曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
- 土曜日 10:00~13:00/14:00~19:00
基本情報
名称 | フィットネス&ストレッチ 健康の森 マルエツ瀬谷店 |
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フリガナ | フィットネスアンドストレッチ ケンコウノモリ マルエツセヤテン |
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住所 | 246-0014 横浜市瀬谷区中央6-20 マルエツ瀬谷店2階 |
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アクセス | 相鉄本線瀬谷駅北口より徒歩1分 |
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電話番号 | 0120-516-770 |
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営業時間 | - 日曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 月曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 火曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 水曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 木曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 金曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
- 土曜日
- 10:00~13:00、14:00~19:00
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駐車場 | あり マルエツ駐車場90分無料 |
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開業日 | 2022年10月24日 |
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ホームページ | https://onkatsu-fitness.jp/ |
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